«Вечно ты опаздываешь!»
«Опять ты забыл о своем обещании», «Я только убралась, а вы опять насорили» и т.п.
Когда что-то идет не по плану, а близкий человек ведет себя не так, как мы бы хотели, нам кажется, что, обвиняя и указывая на недостатки, мы призовем его к совести и он тут же исправится. Но это не работает.
Используя «Ты-сообщения», мы перекладываем ответственность за наши эмоции на собеседника. У него возникает стойкое ощущение, что на него нападают, и он естественным образом начинает защищаться. В итоге он сам идет в атаку, и начинается битва.
Но если говорить про себя – или «Я-сообщением» - разговор пойдет по другому руслу. Это как?
-Сначала говорим о чувствах: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю».
-Затем сообщаем факт: «Я раздражаюсь, когда ты не приходишь вовремя».
-Даем объяснение: «...потому что мне приходится стоять в одиночестве и мерзнуть».
-Выражаем желание: «Мне бы хотелось, чтобы меня предупреждали при опоздании».
Жить с тем, кто сам несет ответственность за свои эмоции и на тебя не нападает, безопасно и спокойно.
Попробуйте в комментариях переформулировать какую-то претензию к мужу или детям в я-сообщение.
